1. Tig ib lub qhov rooj rau hauv ib lub gym;nruab hauv vib nas this.Fits txog 22.44- 34.65 nti dav qhov rooj ncej
2. rau, thawb-ups, zaum-ups, chin-ups, dips, crunches, thiab lwm yam.
3. Peb tuav txoj haujlwm, nqaim, dav, thiab nruab nrab.Ua npuas ncauj tuav
Siv leverage los tuav lub qhov rooj kom tsis muaj cov ntsia hlau thiab tsis muaj kev puas tsuaj rau lub qhov rooj.
4.Qhov hnyav tshaj plaws ntawm kev siv rau cov khoom no yog 140kg / 308.64lbs.